Wissen · Bekleidung
Bekleidung entscheidet auf der Langstrecke mehr als am Renntag: Über viele Stunden und in der Nacht wechseln Temperatur und Wetter deutlich. Diese Empfehlungen gelten für alle Supergrevets und ergänzen Rad & Ausrüstung.
Auf der Langstrecke zählt Schichtung statt einzelner Kleidungsstücke. Das Wetter wechselt über viele Stunden und in der Nacht deutlich — plane für Kälte, Nässe und Sichtbarkeit.
Pflicht
- Sitzpolster oder Bib-Shorts, auf lange Distanzen abgestimmt; Sitzcreme gegen Wundstellen
- Schichtprinzip: atmungsaktive Basisschicht, isolierende Mittelschicht, wind- und wasserdichte Außenschicht
- Regenkleidung: Regenjacke, je nach Wetter eine Regenhose, dazu wasserdichte Handschuhe und Überschuhe
- Eine leichte Daunenjacke — auch im Sommer Pflicht: als warme Schicht für die Nachtkälte und für Pausen
- Handschuhe sowie Kopf- und Halsschutz je nach Jahreszeit
- Helle, reflektierende Kleidung für die Sichtbarkeit bei Dunkelheit
Empfohlen
- Zip-off-Hose mit abnehmbaren Beinen — deckt warme und kühle Abschnitte mit einem Kleidungsstück ab
- Merinoshirt — reguliert die Temperatur über viele Stunden und bleibt geruchsarm
Für Pausen und abends
Ein Paar leichte, rollbare Wechselschuhe entlastet die Füße nach vielen Stunden im Radschuh. Sandalen, minimalistische „Natural-Running“-Schuhe oder sogenannte Beach Socks wiegen fast nichts, lassen sich klein verstauen und sind auf Pausen, im Ziel oder in der Unterkunft angenehm.
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